tag:blogger.com,1999:blog-6922846899448059360.post567855491762770210..comments2023-06-19T14:33:47.303+02:00Comments on A PERDIFIATO: Ultimo lungo fatto.....è Maratona!RUNLIKETHEWINDhttp://www.blogger.com/profile/16508036299688689199noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-6922846899448059360.post-44853203049432240142011-03-07T08:29:02.433+01:002011-03-07T08:29:02.433+01:00Stoppre: hai ragione Maurì, solo che adesso con la...Stoppre: hai ragione Maurì, solo che adesso con la Maratona alle porte non mi sembra il caso, però devo farlo assolutamente.RUNLIKETHEWINDhttps://www.blogger.com/profile/16508036299688689199noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6922846899448059360.post-53027432018991748352011-03-06T23:41:19.786+01:002011-03-06T23:41:19.786+01:00bastano 30-40 minuti 2 volte a settimana, anche in...bastano 30-40 minuti 2 volte a settimana, anche in concomitanza dei lenti.... il tempo c'è sempre se davvero si vuole. affondi, squat, piegamenti addominali, puoi farli anche in divisa...stopprehttps://www.blogger.com/profile/00866936895212506919noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6922846899448059360.post-66802059254621917712011-03-06T23:08:12.722+01:002011-03-06T23:08:12.722+01:00MaxRunner: basta gare fino al 20, già la Roma-Osti...MaxRunner: basta gare fino al 20, già la Roma-Ostia ci ha provato a fermarmi, domenica 15 km tranquilli.<br /><br />Stoppre: Ci penso ai booster, però non so...poi il costo....Su tutto quello che hai detto mi manca il potenziamento, penso ke sia il mio tallone d'Achille. Ma dove lo trovo il tempo?RUNLIKETHEWINDhttps://www.blogger.com/profile/16508036299688689199noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6922846899448059360.post-85794148883796523502011-03-06T22:59:58.215+01:002011-03-06T22:59:58.215+01:00fascia in neoprene per il polpaccio ? esiste ? per...fascia in neoprene per il polpaccio ? esiste ? perchè non provi con calze tipo booster....<br />perchè tutti sti infortuni muscolari ? fai stretching, massaggi e potenziamento muscolare ??stopprehttps://www.blogger.com/profile/00866936895212506919noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6922846899448059360.post-62336464350918721552011-03-06T21:37:26.934+01:002011-03-06T21:37:26.934+01:00Ormai ci siamo,anche io stamattina ultimo lungo da...Ormai ci siamo,anche io stamattina ultimo lungo da 31 km (è uscito così)ed ora scarico fino al fatidico M-Day.<br />Vieni domenica a Ladispoli per Correndo nei giardini?MaxRunnerhttps://www.blogger.com/profile/12830127736717227098noreply@blogger.com