Nun se pò mai stà tranquilli!!

Perdonate il "francesismo", ma...quando ce vò...ce vò!

Come dicevo ieri, nel corso degli ultimi 4 km della Roma-Ostia ho avvertito un leggero indurimento del polpaccio sinistro che però non mi ha assolutamente impedito di concludere la gara correndo regolarmente. Poi dopo ho accusato un pò di male, in particolare sensazione di indurimento, per questo penso ad una mezza contrattura. Infatti inizialmente ho messo ghiaccio ma senza esito. Muscoril pomata ed impacchi caldi dovrebbero fare bene, ho fatto dello stretching su gradino ed ho avvertito un senso di rilassamento del muscolo.

Certo non ci voleva, domani avrei dovuto riprendere a correre con 10/12 km di CL, ma sicuramente salterò per prudenza, la maratona incombe e domenica c'è l'ultimo lungo di 30 km da fare assolutamente. Per questo penso che fino a mercoledì lascerò il mio polpaccio tranquillo coccolandolo un pò.

Per il resto la Roma-Ostia non mi ha sfiancato come temevo, polpaccio a parte ne sono uscito bene, oggi al lavoro nessun dolore particolare, giusto i quadricipiti un pò di marmo ma ci stà.

Pensavo di usare qualche accorgimento per i polpacci in vista della maratona, visto che sono soggetto a questo genere di inconvenienti, pensavo a gambaletti appositi ma non saprei, sono un pò scettico, che ne dite?