lunedì 13 dicembre 2010

Best Woman ma....niente Personal Best.

Il titolo è solo un gioco di parole, in realtà non c'è alcuna delusione nel risultato di ieri, 46.48 a 4.40/km, dopo mesi di corsa lenta e preparazione per la maratona, và bene così, non correvo una 10 km dalla scorsa primavera. Avevo fatto una seduta di ripetute sui 1000 solo questa settimana, troppo poco, però ho tenuto un buon ritmo per tutta la gara, ho cercato di mantenere una buona postura per ovviare agli attacchi di sciatalgia alla gamba destra con punture prima al peroneo, poi al gluteo e quindi alla coscia, una sensazione di poca forza ad ogni appoggio, però ho stretto i denti ed è andata.
Troppa gente per una 10 km, 2700 e rotti partecipanti, all'inizio si è creato il solito muro di sbarramento di chi corre a 10/km con le cuffiette e vestito da palombaro (ma dico io, parti dietro no????) e......non si sposta nemmeno ad ucciderlo sul posto!! Poi auto parcheggiate un pò ovunque, l'ultimo pezzo prima di entrare nel campo di atletica corso....su un marciapiede....non penso che la replicherò, poi 10 euro per un telo da bagno....!

sabato 11 dicembre 2010

In attesa di correre...

Finisco di cenare con pasta olio e grana più birra e, mentre lavo i piatti ed ascolto in sottofondo Wintergardens dei Killing Joke, viene fuori tutta la mia anima "dark", se potessi domani correrei con una canotta tutta nera!
Ma è soprattutto l'attesa di correre domani che si insinua dentro me e mi rende a tratti agitato ed a tratti euforico. Voi direte "..ma cazzo, è una 10 km!", certo dico io, però per me il rito di mettere un pettorale e misurarmi con me stesso prende il sopravvento, mi manca dal 17 ottobre, se potessi domani correrei una maratona tanta è la voglia che ho di gareggiare.
La verità è che ho capito che con le scarpe da running ai piedi, pur se tapascione, mi sento me stesso, sono IO e basta, sono io con la mia smisurata voglia di VIVERE!!!

mercoledì 8 dicembre 2010

Best Woman 2010 e....arriva Natale!

E' da un pò che non aggiorno il blog, vuoi per sopraggiunta pigrizia e vuoi per impegni familiari per cui al computer è "toccata e fuga".
E' un periodo un pò così, con alti e bassi, gli allenamenti continuano con una media di 40/50 km a settimana, domenica prossima c'è la Best Woman a Fiumicino, classica 10 km di fine anno, iscritto e con tanta voglia di riappuntare un pettorale alla canotta, non lo faccio dal lontano 17 ottobre in occasione della maratona. Poi c'è stata la mezza di Fiumicino, giustamente saltata per assistere mia moglie ammalata, dopo solo allenamenti per mantenere la condizione con un bel lungo di 20 km due domeniche fà, lunedì corsa in montagna, circa 12 km con tanto di salitona, oggi ripetute 4 x 1000 fatte un pò alla katzen, tempi 4.00, 4.16, 4.10, 4.27.....lo sò....non dite nulla....sarà che non le facevo da una vita...sarà che ultimamente fatico a capire che ritmo tengo, mi ostino a voler continuare a correre solo con il cronometro, penso che debbo imparare ad ascoltarmi e non delegare tutto ad un GPS.
Nel frattempo ho già formalizzato l'iscrizione alla Roma-Ostia 2011, devo solo iniziare a seguire una tabella, ho bisogno di razionalizzare gli allenamenti.
Per i blogger romani ci si vede a Fiumicino domenica prossima.